Безопасность и особенности путешествий по Узбекистану

Главная / Достопримечательности / Разное / Oсновные советы, как правильно ходить по тропе

Oсновные советы, как правильно ходить по тропе

118

1. Идите в своём темпе: Не пытайтесь угнаться за другими.

Поддерживайте ровный ритм — это поможет избежать переутомления и травм.

2. Смотрите под ноги, но не забывайте о маршруте:

Будьте внимательны к корням, камням и скользким участкам. В то же время не забывайте поднимать взгляд — чтобы не сбиться с пути и насладиться природой.

3. При подъёме — короткий шаг и ровное дыхание:

Лучше идти короткими, частыми шагами. Старайтесь держать спину прямо, работайте носками ног.

4. При спуске — контролируйте скорость:

Не бегите вниз. Держите колени слегка согнутыми — это снижает нагрузку. Используйте треккинговые палки, если нужно.

Поделиться:

Комментарий

0

Оставить комментарий

Для того, чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться через социальные сети:

Авторизуясь, Вы соглашаетесь на обработку персональных данных

Путешественнику

Смотрите также

Знаете ли вы, что в Узбекистане можно увидеть стаи розовых фламинго?

Как подготовиться к походу в горы?

10 причин инвестировать в туризм Узбекистана

Смотреть всё