Состоится Кубок Узбекистана по пауэрлифтингу

С 12 по 15 декабря в Ташкенте пройдет Кубок Узбекистана по пауэрлифтингу.

В мире так много видов спорта, и если вы хотите развить свои мускулы и силу, тогда это будет полезно и актуально о вашей силе и о том, как правильно с ней бороться для достижения результатов. Важно знать правила эффективного обучения.

Что такое пауэрлифтинг?

Пауэрлифтинг - силовой вид спорта, в котором основная задача спортсмена - поднять большой вес в сумме трех упражнений. В силовом триатлоне есть краш, жим лежа. Важно отметить, что основное различие между пауэрлифтингом и бодибилдингом состоит в том, что состав тела и внешний вид спортсмена не имеют значения.

Пауэрлифтинг - технические характеристики

В этом виде спорта проводятся международные соревнования с участием спортсменов, которые делятся на весовые категории. Пауэрлифтинг присуждается спортсмену-тяжеловесу, выигравшему с равным количеством треугольников. Согласно правилам Международной федерации, по возрасту делятся следующие категории:

мальчики и девочки - 12-18 лет;

Подростки и подростки - 19-23 года;

взрослые - 23 года и старше;

Открытые возрастные категории - от 13 лет.

Пауэрлифтинг - женщины

У представительниц прекрасного пола это веяние не так популярно, как у мужчин в спорте. Это может быть связано с распространенными мифами, например, многие думают, что тело женщины после тренировки будет мужским, но это невозможно из-за нехватки тестостерона. Другая ложь состоит в том, что пауэрлифтинг вреден для репродуктивной функции женщины. Если вы будете соблюдать правила под присмотром специалистов, эта проблема вам не будет страшна.

Обретение патентного лифтинга - вам нужно знать, что это значит для женщин, при регулярных упражнениях вы можете забыть о разумной талии и женских формах, потому что человек, который работает с отягощениями, часто не только развивает свою силу, но и наращивает мышечную массу и другие изменения. снаружи. Кроме того, в профессиональных тренировках большое значение имеет калорийность, что тоже влияет на этот показатель. В таблице перечислены основные нормы для женщин.

Оставить комментарий

Для того, чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться через социальные сети:


Авторизуясь, Вы соглашаетесь на обработку персональных данных