Как подготовиться к походу в горы?

Подготовка — залог успеха

-Изучите маршрут заранее (карта, рельеф, погода, источники воды).

-Скачайте офлайн-карты

Одежда и экипировка

-Удобная и влагоустойчивая обувь, разносите её заранее.

-Обязательно: шапка, солнцезащитные очки, перчатки, даже летом.

Снаряжение

-Рюкзак с хорошей спинкой

-Фонарик/налобник, powerbank, компас или GPS.

-Треккинговые палки — снизят нагрузку на колени.

Еда и вода

-Удобная пища: орехи, сухофрукты, батончики, сублиматы.

-Минимум 2 литра воды + фильтр или таблетки для очистки.

Безопасность и здоровье

-Аптечка: пластыри, бинты, обезбол, антигистамины, средство от укусов.