Safety and Travel Features in Uzbekistan

Home / Attractions / / Main tips for walking on a trail

Main tips for walking on a trail

351

1. Go at your own pace:

Don't try to keep up with others. Maintain a steady rhythm — it helps prevent fatigue and injuries.

2. Watch your step, but stay aware of the trail:

Be careful with roots, rocks, and slippery spots. At the same time, look up now and then to stay on track and enjoy the scenery.

3. When going uphill — take short steps and breathe steadily:

It’s better to walk with short, frequent steps. Try to keep your back straight and push with the balls of your feet.

4. When going downhill — control your speed:

Don’t run downhill. Keep your knees slightly bent — this reduces strain. Use trekking poles if needed.

Share:

A comment

0

Leave a comment

In order to leave a comment, you must log in through social networks:

By logging in, you agree to the processing personal data

See also

Travel tips

See also

Prohibited drugs for import to Uzbekistan

Did you know that Uzbekistan is home to the stunning pink flamingos?

How to prepare for mountain hikes?

ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОЕ СОГЛАШЕНИЕ
1. Определение Настоящее Пользовательское соглашение (далее — Соглашение) является Публичной офертой в соответствии со статьёй 367 Гражданского кодекса Республики Узбекистан от 21.12.1995 (https://lex.uz/ru/docs/111181#162763) и регулирует порядок использования материалов и Сервисов сайта Государственного унитарного предприятия «Национальный PR-центр» (далее — Предприятие), размещённого на веб-сайте и поддоменах Национального Туристического Информационного Центра: https://uzbekistan.travel/ (далее — Сайт).
Посетитель и (или) Пользователь подтверждает, что ознакомлен, полностью и безоговорочно принимает все условия настоящего Соглашения и обязуется их соблюдать.
Использование Сайта Пользователем означает полное принятие данного Соглашения «как есть» в форме акцепта.
Соглашение вступает в силу с момента посещения любой страницы Сайта и (или) регистрации на Сайте и действует бессрочно во время пользования Сервисами Сайта.
Настоящее Соглашение обязательно для исполнения всеми Посетителями и Пользователями без каких-либо изъятий и дополнительных согласований.
Пользователь обязуется самостоятельно проверять актуальную редакцию Соглашения на Сайте перед использованием Сервисов.
2. Предмет Соглашения
Предметом настоящего Соглашения являются правила использования материалов Сайта и предоставление Посетителю и (или) Пользователю возможности использования Сервисов Сайта.
Предприятие является правообладателем исключительных прав на Сайт в целом и на его составные части, включая все виды контента: логотипы, товарные знаки, тексты, статьи, аннотации, иллюстрации, фотографии, графику, аудио- и видеофайлы, пользовательские интерфейсы, дизайн, структуру, программы, базы данных.

Я прочитал(а) и соглашаюсь с условиями использования сайта и политикой конфиденциальности.