Telegram yangiliklari
Eng so‘nggi yangiliklardan xabardor bo‘lish uchun bizning Telegram kanalimizga obuna bo‘ling.
Tayyorgarlik — muvaffaqiyat garovi
-Yo‘nalishni oldindan puxta o‘rganing (xarita, joy tuzilishi, ob-havo, suv manbalari).
-Oflayn xaritalarni yuklab oling.
Kiyim va anjomlar
-Qulay va namga chidamli poyabzal, uni oldindan kiyib ko‘nikib oling.
-Albatta oling: bosh kiyim, quyoshdan himoyalovchi ko‘zoynak, qo‘lqop, hatto yozda ham.
Jihozlar
-Orqa qismi qulay ryukzak
-Fonar/peshona chiroq, powerbank, kompas yoki GPS.
-Trekking tayoqlari — tizzalarga tushadigan og‘irlikni kamaytiradi.
Ovqat va suv
-Qulay oziq-ovqatlar: yong‘oqlar, quruq mevalar, batonchiklar, sublimatlar.
-Kamida 2 litr suv + tozalash uchun filtr yoki tabletkalar.
Xavfsizlik va salomatlik
-Dori qutisi: plastirlar, bintlar, og‘riq qoldiruvchi, antiallergik dorilar, hasharot chaqishiga qarshi vosita.
|
|
Ish vaqti: 9:00-18:00, Du-Sh
Har qanday savol uchun
ENG
RUS
CN
JPN
ARA
FRA
DE
POR
ESP
TUR
ITA
HIN
MAL
Izoh